سالها بود که زندگی بی تحرک ماشینی و پرخوری استرسی و بهانه کمبود وقت به روند دفن شدن من در خودم کمک می کرد . یادم میاد سال ۶۷ من ۶۷ کیلو بودم . سال ۶۸ با مرخصی از شغل برای کنکو و خانه نشینی بخاطر درس کنکور اولین بار بود که در لمس خود پرده از چاقی را در شکم خود احساس نمودم و متاسفانه حس خوشایندی بود . اونزمان افراد جنتمنلمن و پولدار چاق و فربه و فقرا استخوانی و لاغر تصور می شدند که الان برعکس شده و این سپور زحمت کش محله ما فک کنم مثبت ۱۳۰کیلو گرم باشه. 

بهر حال عدد تقوم سالها به صفحه مانیتور وزنه دیجیتال منزل ما همیشه یک عدد را نمایش میداد . هر سال بطور متوسط یک کیلو افزایش وزن تا اینکه سال ۹۵ به عدد هشدار دهنده کیلو  ۹۵ رسیدم . اوضاع داشت خطری میشد . با این روند سال۱۴۰۰ یا باید ۰۰(دو صفر) معادل مرحوم شدن می گشتم یا به باشگاه ۱۰۰کیلویهامی پیوستم  که معادلاست با استقبال از زانو درد و کمر درد و دیابت و هایپوتیروئید و سایر امراض مرتبط با چاقی۰

البته قبل ازسال ۱۴۰۰ و ۵۵سالگی و ۱۰۰کیلوی شدن من در سونو  و ازمایش و کلنیک قسمتی از این بیماری ها را درک کرده بودم

 

بهر حال برای جلوگیر از خورده شدن توسط غذا باید همتی نشان می دادم  . در برابر غذا چنان حریص و پراشتها شده بودم که طعم و مزه سرد و گرم بودن ان برایم موضوعی نبود و در واقع این غذا بود که مرا اسیر کرده بود می خورد در حال دفن شدن در توده ای از چربی و دمبه بودم و از این زنده به گور شدن ضمن اینه رنج می کشیدم استقبال هم می کردم

اری 

نیاز بود به قول امروزی ها دستی را کشید

اما طبق قوانین فیزیک با افزایش وزن نیاز به ترمزی قویتر از دستی کشیدن بود

هم باید کم خورد

هم باید بیشتر تحرک داشت

هم باید اراده ای پولادین برای انجام این دو مهم پرتحرکی و کم خوری

در مرحله اول از عدد ۹۵کیلو بالاتر نرفتم در حالی که به سال ۹۶ و ۹۷ رسیده بودم و این پیروزی بزرگی محسوب می شد که توانسته بودم هماهنگی تقویم و وزنه را به نفع خودم بهم بزنم

در مرحله دوم بایستی با تحرک بیشتر و رعایت نسبی رژیم غدایی این روند نامیمون هماهنگی وزنه تقوم را بیشتر از هم می گسستم

خلاصه

پیاده روی به داد من رسید و با افزایش تدریجی متراژ و کیلومتراژ پیاده روی توانستم در تاریخ ۲۳ آذر ۹۷به وزن ۸۹کیلوگرم برسم که مهمترین پیروزی اخیر من محسوب می شد

احساس می کنم که سقف گور چاقی را شکافته ام و در حال خروج از قبر می باشم

با کاهش وزن نیم کیلو در هفته انشاالله ۲۹آذر ۹۸ که مصادف با باز نشستگی من می باشد بتوانم با ۲۴ کیلو کاهش وزن دیگر به عدد وزنی ارمانی و  مطلوب ۶۵کیلو گرم برسم

به امید ان روز