خواستن توانستن
همه فک می کنند
اصلا همه که فک نمی کنند
در واقع بعضی ها فکر می کنند که خواستن توانستن است
حالا سئوال اینه که چطور خواسته را می توان از قوه به فعل در اورد؟
کاری نداره
کافیه جای فعل را با قوه عوض کنی
اصلا اینکه با استمداد از مغز بخوای به هدفی چالشی برسی کاری سخت و نشدنیه
چون مغز عادت کرده به حذف خودش از فعالیت و سپردن کار به شرطی شدن و عادت جوارح
وظیفه اموزش و پروش هم اموزش و پروش مغز نیست بلکه سعی دارد در نهادینه کردن عادت های خوب در نهاد دانش اموزان عمل کند
در ارتش و نظام حذف مغز و اندیشه رسالت محسوب می شود
در نظام جمع و رژه و مانور تمرین می کنی دستورات صادره از موافق را به نحو احسن انجام دهی
هدف من از بیان این مطالب تقبیع شرطی شدن و قوانین پائولف نیست بلکه مدد گرفتن از این مکانیزم و پدیده موثر در جهت انجام کار ها و عادات نیک است
اگه دچار سیکل معیوب افزایش وزن و کاهش تحرک هستی کافیه هر روز با فزایش یک دقیقه به مدت پیاده روی روز قبل عمل کنی
فک نکن
الان پاشو و یک دقیق بیشتر از دیروز راه برو
اگه دیروز اصلا پیاده روی نداشتی با یک دقیقه پیاده روی لز همین الان شروع کن
بعد از چهار ما می بینی روزانه به دو ساعت پیاده روی عادت کردی . عضلات بدنت قوی شده . تنگی نفست بر طرف شده . کبد چرب و قند و چربی خونت رو به تنظیم شدنه و در پایان یکسال حال روحی و جسمیت کلی بهتر شده
حالا دیگه بدن فک و تعلل و اتوماتیک ورزشکار شدی
با عکس های سال پیش که خودت را مقایسه می کنی تعجب می کنی که چظور قبلا اینقد چاق و بد هیکل بودی و حالت از اندام مناسب و سلامتی خوبی برخوردی
شرطش اینه که از امروز یک دقیقه به پیاده روی روز قبل اضافه کنی
تا بجایی برسی که روز دوساعت پیاده روی کنی
وه چه شرین است این لذت را تجربه کردن و به عادت خوب پیاده روی و فعالیت بدنی تن سپردن
تا درودی دیگر
بدرود
دوم خرداد نود و نو
